20/03/2020
Nesses dias de quarentena separei algumas dicas para você cuidar de si e ocupar seu tempo com coisas que você possivelmente não conseguia fazer com frequencia devido a falta de tempo. Vale a pena tirar um tempo para ler, organizar as coisas, aprender coisas novas e até descansar também, não se culpe de procrastinar de vez em quando, desde que isso seja sua exceção e não regra! As dicas são perfeitas e valem para sua semana inteira, pelo menos 2 ou 3 atividades propostas para você fazer de forma prática e rápida. Então olha só:
Domingo: Curta sua família offline!
-Tome um café gostoso, monte uma mesa bonita para sua família. Isso mostra cuidado e o amor gerado volta pra você;
– Faça uma atividade gostosa, pegue sol de algum ponto de sua casa, ou monte um picnic na sala;
Segunda: Reviva bons momentos!
-Medite por 10 minutinhos;
– Agradeça por algo que aconteceu; faça uma oração.
Terça: Descanso mental
-Escreva seus pensamentos, que tal começar um diário?;
– Tome um banho morno e vista roupas confortáveis para brincar com as crianças ou cachorro;
– Aproveite para descansar, se permita dormir um pouco após o almoço. Há quanto tempo você não faz isso? Sinta o abraço da sua cama.
Quarta: Se prepare para o futuro;
– Crie um calendário de intenções, procure cursos online e lives com temas que você gosta! Faça uma programação de dias e horários para assistir às aulas e aos vídeos;
Quinta: Limpe e arrume a sua vida;
– Sabe aquela bagunça do seu quarto, do móvel da cozinha, da gaveta da sala? Pois é. Chegou a hora de colocar tudo em ordem. Jogue fora papeis velhos, faça aquela arrumação que o ambiente está precisando. Garanto que vai ocupar muuuito seu tempo. Tem um instagram muito legal com dicas de organização: @michelinesilva.organizer, vale a pena dar uma olhada.
– Faça um trabalho manual, que tal aprender a fazer macramê ou montagem de acessórios?
Sexta: Se cuide!
-Tome um banho morno, faça uma esfoliação caseira ou com alguma máscara que você tenha em casa;
Sábado: Presenteie-se
– Prepare uma comida gostosa;
– Brinde o dia com a sua bebida favorita;
-Ligue o som, veja os clipes e shows de sua banda favorita!
Com essas diquinhas espero que você tenha momentos valiosos que te retornem para sua essência, promovam bem-estar e sanidade mental em tempos difíceis.
Beijos com muito carinho e fé de que tudo vai passar,
Rê