Dica de app para IOS e Android: saúde e fitness

20/09/2016

Quem lembra dessa tag super antiga aqui do blog? Estou trazendo algumas dessas tags de volta à ativa por aqui, e uma delas vai ser essa dica com dicas de aplicativos, já que é um tema que TODO mundo ama né?

E hoje vamos falar de um app que eu achei MEGA útil, apesar de ser BEM simples. O app BEBER AGUA (gratuito) foi indicado por uma amiga minha na aula de Muay Thai. Estávamos conversando sobre dieta, saúde, malhação e afins e eu comentei que não bebia água suficiente por dia. Daí ela me indicou esse aplicativo que fica lembrando a gente para tomar água, acreditam? Eu sei que é uma coisa aparentemente tão banal, mas pelo menos para mim – e para ela, não era.

Com a correria da vida moderna a gente acaba – mesmo – esquecendo de beber os 2 litros de água por dia (em média, depende do seu peso) e o app ajuda nesse ponto. Ele primeiro te pede algumas informações como peso, horário que acorda e que dorme e depois sugere a quantidade de água a ser bebida por dia. Daí ele vai te avisando com notificações e você vai agendando a quantidade que bebe a cada vez. Legal, né?

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Para quem está de dieta é sensacional, pois a ingestão de água além de hidratar, ajuda a emagrecer. Pois é, e isso não é mito hein? Uma pesquisa clínica da universidade Charité de Berlim na revista American Journal of Clinical Nutrition assegura que a ingestão de água reforça os efeitos de uma dieta de emagrecimento.

Então vamos lá, todos beber muita água! haha

Quem tiver dicas de app pode deixar aqui nos comentários que eu vou testar e se gostar publico aqui para vocês!

Beijos, Rê

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